法界遊子 已經兩個月了，瑾還只是在練最簡單的腹式呼吸法…
看來是可以教的人……
因為一般人像這樣「毫無進展」的練功，應該早就放棄了。^^
2014. 6月16日 11:13
法界遊子 瑾說…她現在已經可以「自然的」用腹部來呼吸了……，只是接下來她不知道要怎麼把呼吸加長？
她說她很努力的練…但是吸氣都還只能三秒鐘而已……
6月16日 11:22 ·
法界遊子 瑾好像已經突破了「頭暈」和「撞牆壁」的障礙了……？
但這種情形以後還是會發生的，因為以瑾的身体狀況實在太差，遊子不得不把她練習的進度放慢……，然後就看她有沒有耐性。
只要瑾有耐性，那麼她就有進一步的因緣………。
6月16日 13:32 ·
法界遊子 把呼吸拉長的這種腹式呼法既可調身亦可調心。
但是，拉長就是細慢緩柔的拉長。所以…只要是細慢緩柔的拉長就對了，這裡面怎麼還會有什麼訣竅呢？
瑾的頭腦很單純，不能給她「太複雜的理論」和「解釋太多的功法」，否則對她將是適得其反……。
「把呼吸拉長，然後變成自然的呼吸習慣」。這麼簡單的動作，如果是你的話，你會怎麼做？
難道這裡面真的有所謂的訣竅嗎？
6月16日 11:44 ·
鄭來也 我會放鬆吸吐臥如來~
6月16日 11:46 ·
法界遊子 來也兄很有慧根，但這種事只有「不懂」的人才知其滋味。
遊子的意思是說，一個人若很努力的練拉長呼吸的功法，但卻一直也無法達到進步的效果……。那麼這種人就有機會体會到訣竅是什麼！
一下子就知道要怎麼拉長呼吸的人，他是不需要訣竅的。
6月16日 11:51 ·
法界遊子 一個不需要訣竅的人他或可以自然，但是他就無法像遊子一樣深入「原理」之中，然後以「一」入「千變萬化」的「不二門」！^^
6月16日 11:56 ·
鄭來也 這種放鬆吸吐臥如來~是國中練滴~很久沒有這種形而式滴功夫了**!!
6月16日 11:59 ·
張玉姿 我的吸氣也大概三秒而已，吐氣反而可以長一點..
6月16日 13:39 ·
鄭來也 最不好要練~聽說會變大富婆~不好看~
6月16日 13:49 ·
張玉姿 本來就是大腹婆眾所皆知
6月16日 13:50
法界遊子 一般人大概都是這樣，所以吐氣比較沒有問題。
但是吸氣就很容易一下子就飽了，再也吸不進來，真是傷腦筋……
法界醫功的腹式呼吸法除了細慢緩柔之外，也要「均」，也就是吸吐的時間要儘量一樣長，這樣才能達到平衡的最大力量，所以剛開始就要學習截長補短，不能只練吐氣……。
6月16日 13:50
張玉姿 恩恩..盡量加油 ~
6月16日 13:51 ·
法界遊子 哈，對「大富婆」有意見的人，他自然會想辦法修正呼吸法來讓自己變成小腹婆。
不過這得靠自己摸索和用心体會了。總之…功法又不是死的。^^
其實，在遊子的法裡面…「摸索」和「体會」比功法的正確性重要得太多了。
6月16日 13:56 ·
鄭來也 像我就不是大富婆~因為我重心法之故~
6月16日 14:02 ·
鄭來也 遊子是大富翁當然也佔便宜~
6月16日 14:07 ·
法界遊子 所以經典只供參考就好，當經由自己實証（摸索）而來的体會竟然和經典相符合時，那麼這個法就是「自己」的了。
6月16日 14:07 ·
法界遊子 當「一無所有」的時候自然知道「有」是什麼。
所以，若一直說「有」就是「空」，那麼…我們就會被知識所騙。
6月16日 14:09 ·
法界遊子 以一無所有故，大富翁。
6月16日 14:13 ·
郭榮樹 練拳不練功~到老一場空__人人有功練~中國古拳法__萬法歸宗~~內外一如___出入自在^^
6月16日 16:10 ·
郭榮樹 不識本心__學法無益~~~自己吃飽了?才有資格__教人釣魚__
6月16日 16:12 ·
郭榮樹 已盲引盲___報應不爽___身心靈成長~~無止境__學^^
6月16日 16:14
法界遊子 跟瑾說，就用散步的方式來加長呼吸，若以一秒鐘一小步來說，目前的三秒吸氣…那就走四步，也就是四步吸四步呼……，就這樣來慢慢練習。
瑾問：這樣要加長到幾秒才可以。
遊子說：可到十秒甚至到十五秒，但你目前只要先能…習慣於五秒之後再說……。
6月17日 16:01 ·
法界遊子 事實上，這種散步呼吸法也可以配合散步的快慢來調整呼吸的速度……
但不管如何，只要能抓到呼吸要領的人，必然懂得應用…更簡單的「靜默數息呼吸法」和稍微複雜的「斷續呼吸法」……。
也就是說，如果已經熟練於「散步呼吸法」的人就可以簡化的用「靜默數息」來隨時隨地練功，但如果還抓不到要領的人，那麼就要用「斷續呼吸法」來加強呼吸的能耐與功力。
6月17日 16:11 ·
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法界遊子 已經一個禮拜了，瑾說，還是抓不到要領……，三秒鐘就是三秒鐘！
啊？有這麼困難嗎？嗯…對瑾來說是有點困難……
哈哈，真是來考遊子功夫的。感恩！
還好她有問，如果要拉長時間就沒辦法大口的吸氣了……。
哦…就是要好好的「細、慢、緩、柔」的吸氣呀，她竟然大口的吸氣了？
其實細、慢、緩、柔的吸氣就是在激起体內細胞的潛在能量，同時也要我們的心也跟著細慢緩柔下來………
再給瑾一個禮拜的時間去体會，如果再不行的話，那就要練「斷續吸呼法」了。
註：千萬別笑瑾很笨哦！因為她雖然還抓不到呼吸的要領，但只要她有用心的去体會，那麼這個「体會」與「持續」的功德力，絕不會比聰明的人少……。
6月22日 10:22 · 讚
法界遊子 榮樹兄，請儘量不要po一些沒有重點的主題，因為遊子住在山區遠在「寬頻網速」之外，因而要往下拉來看以前的po文是有困難的，就像這一帖一樣……
請手下留情哦，感恩！^^
6月22日 10:28 · 讚
法界遊子 瑾很可愛，她說她現在有時會忘了自己到底是用胸部呼吸還是用腹部呼吸？
有時要用手壓住腹部才能確定…原來已經隨時都在用腹部呼吸法了……。
哈哈，聽起來好像有點「笨」，但是…但是……能夠這樣真心而傻傻的体會、嘗試與學習…那才是持續不斷的保証啊！
水滴穿石的功夫，就是要有這種耐力！
真的，遊子不希望瑾太聰明，因為聰明人如果太聰明的自以為懂了，那麼遊子就無用武之地了。^^
20 小時前 · 讚
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